5時間以上も走って・・・やっとゴールしたら
感激する間もありゃしない・・・・
行列で次々と進んでまずはアミノバイタル1本もらい
そのあとに完走記念メダル
完走おめでとうタオル
肩にもかけてくれず手渡し・・・
参加人数が多いからしょうがないけどね
そのあとにバナナ+神戸ベーカリーのアンパン(笑)
ドンドン先に行くほど感激が薄れたよ～
預けた荷物もらう頃にはへとへとでした
でもそのあとのお楽しみのために
ない体力を振り絞って
次は何処に行くのかなぁ～いってやろうじゃないかい！
かかってこいや～
あ・・・これは久米島での表彰式のスナップでした(汗)
ちゃんと荷物受け取ってから待ち合わせ場所に行きましたよ～
早く到着した人から
う～ん
美味しかったよ～ん
そんなこんなで大阪マラソンの話はとりあえずおしまい
最後に・・・・
大会に行くときにコメント付きで友達から色々もらいました
嬉しかったです みんなありがとう～
ちょっと生地が薄いですが・・・そのうちに着てみたいです
記念Ｔシャツ（参加者全員がもらいました）
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11/06（水）
自主アップ
２００ｍ アップ
１００ｍｘ２ 背泳ぎキック
１００ｍｘ３ ボードキック
１００ｍｘ４ 背泳ぎ+クロール+背泳ぎ+クロール
２００ｍ イージークロール
ステップアップブレ（ＭＩＹコーチ）
２５ｍｘ６（60） チョイス+チョイス
２５ｍｘ４ｘ２set（60） 気おつけキック
グライドキック（スカーリングで呼吸）
上向きキック
気をつけキック毎回スカーリング呼吸で
２５mx２x3set（60） スクリュー
ドル平
２５mx４（60） 水面たたきながらキャッチするスイム
２５mx４（60） キック３回プル１回
２５mx４（60） スイム
１００m ダウン（コンメ）
１００m 自主ダウン
夜スイム＝２３００m
今月計 スイム= ５．３㎞ ラン＝ ０㎞ バイク＝ ０㎞
ランニングしたい気が中です
そわそわしてます(笑)
走れるのか？？？心配な気もするけどねぇ～
泳ぐだけでは寒いので・・・・走ってから泳ぐといい感じに温まってて
ヨガも来週から参加できるかな？
今日はプールで嬉しいニュースを聞きました
平泳ぎで寒くて嫌だったけど・・・なんだか嬉しかったです
明日は久しぶり？のOBスイムです今からウキウキ