う～ん・・・母の日ですがそれがなにか？
とりあえず？いつも一緒にいる母には「ありがとう」と時々言ってます
そんな私の恒例行事
連休中の平日に母と一緒に何時ものボタン園へ
満開でした(^O^)
途中でお茶して休憩もしましたが・・・都合で昼食は食べませんでした
しらんが綺麗に咲き始めてるので写真撮ったら
リコに苦情言われてしまいました
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05/07（木）
ＯＢスイム
２００ｍ アップ
５０ｍｘ４ ビート板お腹の下でドッグプル+プル
７５ｍｘ４ グースイム５０ｍ+スイム２５ｍ
７５ｍｘ４ フィンガーチップスイム５０ｍ+スイム２５ｍ
５０m+２５mx２x２set スイム５０m＝60（イージー） ２５m＝30（ダッシュ)
５０m イージースイム
コースロープ外して
３５０m フリーターンチェーンスイム（右回り）
１５０m フリーターンチェーンスイム（左回り）
５０mx２ ４人並んでスタートVターン
２５mx２ 同じコースの人で並んでダッシュ
１００m ダウン
スイム計＝ ２０００m
今月はスイム少な目になりそうです
まぁ～マイペースに行きますヽ(^。^)ノ