紅葉のライトアップの続きです
赤い紅葉も綺麗ですけど黄色い紅葉も綺麗です
でも↓の紅葉は・・・・
青～黄色～赤の三色でした
枝先に向かって色が変色中でしたよ～
そうそう・・・ここは牡丹が有名なんです
一年中見れるようにしてありますよ～
もちろん室内ですけどね(笑)
ライトアップした紅葉が水に映ってきれいでした
最後は砂庭・・・バリンのあとが綺麗でしたが
スマホの画像ではあまり見えないかも
秋のお楽しみはこれで終わり～
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11/30（土）
パワーヨガ（ＨＡＳインストラクター）
60分間 気持よかったぁ～
自主スイム
50ｍｘ16 イージークロール
ランニング練習
外ラン 2㎞位かな？
今月計 スイム＝ 34.3㎞ ラン＝ 43㎞ バイク＝ 0㎞
ランニング練習会は400ｍちょいのコースをアップで2周
アップのあとで色々な練習しました
頭も体もついて行くので必死・・・でも楽しかったですよ～
15分走もしましたので2㎞は走ってるはずなので今日のランは2㎞って事で
今月は結構泳いだなぁ～
今年も残り1か月になりました
無理しないように練習したいと思います