ＯＷＳ今年最終戦終わりました
最後は南国沖縄県久米島のきれいな海でしたよ～
早朝に空港へ向かいついたのは那覇空港
飛行機乗り換え時間があったので那覇市内へ～
モノレール・・・便利ですよね
女性の集団ですのでもちろん買い物ＧＯＧＯ～
また飛行機に乗りついたのが
久米島空港です
う～んいい天気ですよ
気温の割に風がさわやかなのでそんなに暑さは感じませんでした
レンタカーに乗り島内観光(笑)
比屋定バンタからの景色最高～
写真の上の方に一番の観光スポットの「はての浜」が見えます
海が綺麗でした
マリンブルーってか浅瀬はエメラルドグリーンでしたもん
今日はここまで(笑)
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10/18（金）
海慣れ～
１００ｍ？ｘ２ ゆっくりスイム
10/19（土）
ＯＷＳ大会
２２００ｍ 流れが強いため距離短くなりました
10/21（月）
自主練
外ラン ４㎞
チャレンジスイム（ＯＮコーチ）
５０ｍｘ４ 逆コンメ順+クロール
５０ｍｘ４（90） バタ+背 背+ブレ ブレ+クロール クロール+バタ
５０ｍｘ６（80） 両手にボールもちスイム（グースイムみたいな）
２５ｍｘ２ ボール投げてヘッドアップスイムでボール取る
２５ｍｘ２ｘ４set（50） 気をつけ片手交互プルプッシュで伸びる～
伸びるスイム～（１６プル以内で）
２５mx６ チェーンスイム（最後尾の人が前全員抜く）
夜スイム＝ １１００m
今月計 スイム＝ １８．０５㎞ ラン＝ ５２㎞ バイク＝ ５１㎞
私を含め・・・出かける前から色々アリアリでしたが
エントリーした仲間全員が大会無事に泳ぎ切りました
OWSで初のウエットスーツ無し・・・水着で泳いだんですが
バトルがなかったので何事もなく(笑)泳げました
難点は水温かな？体が冷えて
ウエットスーツの保温力は素敵ですね
海底の白い砂（サンゴ）に波形が映り
太陽の光でキラキラ
とてもきれいでしたよ～
熱帯魚も赤に青に黄色に色とりどり・・・見とれてしまった
それにしても大会運営側がイージーなんでびっくりしました
水着で泳いでくださいって言ったじゃん！！
満潮干潮とか調べないの？
ビーチラン長過ぎ・・・・サンゴは痛いし・・・・
スタートも分けわかんないし・・・・
ブイが流されて定着しないのでスタート２時間待たされました
コースや距離などを変えて結局泳げたので満足はしたけどね
今年のOWS
沖縄周辺は中止が多かったから泳げる幸せは感じましたよ～
仲間とのひと時に癒されちゃいました
みんな私と一緒に遊んでくれてありがとう～