2015-07-14　色黒～

大会に・・・

練習会に・・・

太陽にあたりすぎで今年も真っ黒になりました(笑)

練習会は近くの海で７時からです

１時間ぐらい泳いだ後に皆さんは仕事に行かれますが

私は休みのみの参加ですので

友達と温泉へ～

掃除前の温泉なので３００円で入れちゃいます

何時も飲んでる地域の牛乳屋さんのではないですが

そうそう

６月の終わりにＯＷＳ参加しました

運だけで表彰台に上がらせてもらいましたっ(笑)

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07/09（木）

　　　　ＯＢスイム

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主アップ

２００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ

２００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グースイム

５０ｍｘ５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片手スイム

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イージースイム

５０ｍｘ４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ディセンディング

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イージースイム

２５０ｍｘ４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集団泳（フリーターン）

１００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

　　スイム計＝　２１００ｍ

大会に向けての実戦練習メインでした