2015-06-27　早く梅雨明けないかな～

とりあえずもうすぐ夏ですね

忙しくてあんまり更新もしてませんが

友達のライブに行ったり～

トレッキングしたり～

ランしたり～

バイク乗ったり～

してました

８月の初めまでは大忙しで休みもバタバタしてます

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06/18（木）

　　　　ＯＢスイム

50ｍｘ10　　　　　　　　　　　　　　　　　　自主アップ

２００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ

２００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グースイム

５０ｍｘ５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グライドスイム+スイム

５０ｍｘ５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドルプル+スイム

１００ｍｘ４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハード+イージー+ハード+イージー

５０ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イージー

１００ｍｘ３ｘ２set（110）　　　　　　　　　　　スイム

５０m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イージースイム

２５mx２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人並んでオールアウト

２００m+５０m　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

　　　スイム計＝　２８００m

06/25（木）

　　　　OBスイム

５０mx６０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイム

１００m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

　　スイム計＝　３１００m