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Channel: ちゃぷちゃぷメモだよ~
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06/18 練習に参加~

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早朝練習に参加してきました

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自転車の法規則厳しくなる前からちゃんと規則は守ってましたよ~

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朝の5時半からみんな真剣です

この後~スピードアップに取り残され一人旅になりましたが

楽しかったですヽ(^。^)ノ

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

06/11(木)

    OBスイム

200m                    アップ

75mx4                   グライドキック+グライドスイム(K5回)+スイム

50mx2x3set               プルブイ腿でプルダッシュ

                            〃   プルイージー

50mx4x2set               スイム(55秒サークル)

50m                     イージースイム

200mx2                   チェーンスイム

100mx2                   2人ならんでチェーンスイム

50m                      イージースイム

50m                      5人並んでオールアウト

100m                     ダウン

  スイム計= 2050m

5人並んでオールアウト・・・・

隣のS先輩について行け~とOBさん

何とか半分はついて行けましたが後半(T_T)/~~~

自分なりに頑張れたので良しとしよう(笑)                   


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