今年のＯＢスイムは今日で終了でした
卒業試験？も無事に終わりましたよ
どんなにしんどくても・・・やっぱりＯＢスイムは楽しいです
さて・・・すみえちゃんがそら君の写メールくれました
そら君膀胱炎だそうです
尿が出ないのに出そうな気がするのでトイレに座ってるそうです
あんまりかわいいのでだって・・・
そら君！早く良くなると良いねぇ～
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12/05（木）
ＯＢスイム
15分間 ストレッチ
100ｍ アップ
25ｍｘ4（40） ダッシュ+イージースイム
50ｍｘ54（60） スイム（イーブンで泳ぎました）
50ｍｘ2 ダウン
夜スイム＝ 3000ｍ
今月計 スイム＝ 7.1㎞ ラン＝ 7㎞ バイク＝ 0㎞
途中で肩甲骨周りが伸びなくなってきたけど
無事に50ｍｘ54本泳ぎましたよ～
1～2秒の差はありますけどほぼ同じタイムで泳げました
54本目はちょっとスピードあげて
泳ぎ終わってスッキリ～です
明日は短い距離でも走れると良いなぁ～